Bienvenue sur le portail de France3.fr

Rechercher une recette
Parmi les recettes
Parmi les recettes en vidéo
 
Rechercher un chef
Au menu cette semaine toutes les recettes Tous les chefs Le forum Retrouvez des recettes en vidéos
Sandre croustillant, caviar de courgettes à l’olive
plat de poisson du chef FRéDéRIC JENOT


Coût : 7 euro(s) par personne
Voir la vidéo
Ingrédients
 
Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 morceaux de sandre épais de 120/140 g (dépourvus de peau)
- 2 poignées de kadaïf
- 30 g de ricotta
- 400 g de courgette (+ ou – 4 petites courgettes)
- 1 cuillère à soupe d’olives noires dénoyautées coupées en brunoise (en saumure ou à l’huile)
- 1 gousse d’ail en chemise
- 1 petite brindille de romarin
- 3 à 4 feuilles de basilic concassées
- ½ citron jaune
- 1 cuillère à café de graines de fenouil
- 2 dl de crème liquide
- 2 cuillères à café de tapenade à l’huile d’olive
- Quelques cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 dl d’huile de pépins de raisin
- Sel fin et poivre du moulin
 
Préparation
 

1) Laver 400 g de courgettes (+ ou – 4 petites), les fendre en 4 dans la longueur, puis les couper en morceaux après avoir pris soin d’éliminer les graines, si elles sont très abondantes. Ecraser légèrement 1 gousse d’ail en chemise avec la paume de la main.

Chauffer 3 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une poêle, ajouter et saisir les morceaux de courgette, additionner 1 petite brindille de romarin et la gousse d’ail, assaisonner de sel fin et poivre du moulin, laisser cuire, légèrement colorer une dizaine de minutes en remuant régulièrement à l’aide d’une spatule en bois, abaisser sur feu doux en fin de cuisson. Ces morceaux doivent être bien cuits, tendres.

2) Débarrasser les morceaux de courgette dans un saladier, éliminer la gousse d’ail et la brindille de romarin, ajouter 30 g de ricotta, écraser le tout à l’aide d’une fourchette, incorporer 1 petit filet d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe d’olives noires coupées en brunoise et 3 à 4 feuilles de basilic concassées.

3) Chauffer dans une casserole 2 dl de crème liquide avec 1 cuillère à café de graines de fenouil, saler, porter à ébullition, laisser légèrement réduire tout en fouettant, pour une consistance onctueuse. Rectifier l’assaisonnement, saler et poivrer à convenance. Retirer de la plaque de cuisson, laisser infuser 5 à 10 minutes, mixer puis filtrer.

4) Badigeonner à l’aide d’un pinceau 2 morceaux de sandre d’huile d’olive, les assaisonner de sel fin, puis les enrober de kadaïf, bien presser pour faire adhérer les vermicelles.

Chauffer légèrement 2 dl d’huile de pépins de raisin dans une poêle, disposer et cuire les morceaux de sandre panés, préférer une cuisson lente, sur feu doux, ils doivent être bien dorés. Les débarrasser ensuite sur un papier absorbant.

5) Réchauffer si nécessaire :
- le caviar de courgettes dans un four micro-ondes.
- la crème de fenouil sur feu doux, l’agrémenter ensuite de quelques gouttes de jus de citron jaune, l’émulsionner.

Répartir ce caviar au centre de 2 assiettes de service, dresser harmonieusement dessus les morceaux de sandre en croute de kadaïf, ajouter autour quelques cuillères à soupe de crème de fenouil et quelques pointes de tapenade à l’huile d’olive.

Servir et déguster sans attendre ce sandre croustillant et caviar de courgettes à l’olive avec un vin rouge de Loire, un sancerre rouge par exemple.

 
 Les autres recettes du chef Frédéric Jenot
- Compotée d'aubergine et avocat, beignet de mozzarella
- Gaspacho de concombre à la menthe, samossas au chèvre
- Riz au lait, poire, vanille et chocolat
- Sandre croustillant, caviar de courgettes à l'olive
- Echine de cochon et andouille confite, purée de patates douces

Voir la fiche du chef

Foire Aux Questions
 Et aussi
Sur France3

Le goût du terroir
Les recettes en vidéo
Sur France2

Télématin
C'est au programme

Sur France5

Carte Postale Gourmande
L'herbier gourmand

Copyright FTVI / FUTUR TV / GOURMET TV / ATPF
   

Partenaires commerciaux

La Boutique France Télévisions

Documentaires, Fictions, Jeux, Cinéma, Livres, Musique.... La boutique France Télévisions vous propose la plus grande offre des produits des chaînes du groupe France Télévisions. Profitez en !

Le TOP des Logos Sonneries sur votre mobile !

Personnalisez votre mobile en téléchargeant vos morceaux préférés en sonneries HIFI ! Choisissez parmi la plus grande liste de logos animés celui qui vous correspond le mieux !

   
Informations légales
Logo France Télévisions Droits de reproduction et de diffusion réservés © 2008 France Télévisions Interactive
Devenir annonceur sur nos sites | Mentions légales et crédits | Conditions générales d'achat
France 3.fr, adhérent du Geste, est un site du groupe France Télévisions
Les sites du groupe France Télévisions :