Bienvenue sur le portail de France3.fr

Rechercher une recette
Parmi les recettes
Parmi les recettes en vidéo
 
Rechercher un chef
Au menu cette semaine toutes les recettes Tous les chefs Le forum Retrouvez des recettes en vidéos
Blanquette de filets de sole aux asperges
plat de poisson du chef FRANçOIS BOULEAU


Coût : 4 euro(s) par personne
Ingrédients
 

Ingrédients pour 2 personnes :

- 1 sole de 600 g
- 24 petites pleurotes, grises de préférence
- 12 asperges blanches
- 1 pomme de terre (70g)
- 45 g de beurre
- 1 dl de crème liquide
- Gros sel, sel fin et poivre du moulin

Demander à son poissonnier de lever les filets d’1 sole de 600 g.

 
Préparation
 

1) Peler soigneusement 12 asperges blanches, les laver rapidement à grande eau, les égoutter. Couper les pointes et les lier en 2 bottes. Emincer les queues sur une épaisseur d’1 cm (300 g environ).

Peler 1 pomme de terre, la couper en morceaux.

2) Mettre les morceaux de queues d’asperge et de pomme de terre dans un poêlon, les recouvrir d’eau, + ou - 1/2 litre, ajouter un peu de gros sel, amener à ébullition et laisser cuire 20 minutes.

3) Cuire les pointes d’asperges dans une grande quantité d’eau bouillante salée pendant 6 à 8 minutes suivant leur grosseur. Les rafraîchir rapidement dans de l’eau bien froide, les égoutter, les réserver sur un papier absorbant, ôter les ficelles.

4) Mixer les morceaux de queues d’asperge et ceux de pomme de terre avec le bouillon de cuisson et 1 dl de crème liquide. Débarrasser cette crème d’asperge dans une casserole, la maintenir chaude sur feu très doux.

5) Chauffer 20 g de beurre dans un poêlon, ajouter et faire tomber 24 petites pleurotes, les saler, disposer et réchauffer les pointes d’asperges en les roulant délicatement dans la matière grasse.

6) Couper les filets de sole en 2. Les saler et les poivrer sur chaque face.

Chauffer 25 g de beurre dans une poêle, disposer soigneusement les filets de sole assaisonnés, les cuire sur feu doux. Puis les débarrasser sur les pleurotes et les pointes d’asperge. Emulsionner la crème d’asperge chaude, la verser dessus.

Servir et déguster cette blanquette de filets de sole aux asperges avec un Sancerre blanc par exemple.

 
 Les autres recettes du chef François Bouleau
- Gaspacho de tomates au céleri sur un flan de parmesan
- Blanquette de filets de sole aux asperges
- Suprême de pintade enrobé d'endive, jus miellé au citron, parfumé à la sauge
- Cannelons de haricots verts au saumon fumé
- Blanc-manger aux amandes, poêlée de framboises

Voir la fiche du chef

Foire Aux Questions
 Et aussi
Sur France3

Le goût du terroir
Les recettes en vidéo
Sur France2

Télématin
C'est au programme

Sur France5

Carte Postale Gourmande
L'herbier gourmand

Copyright FTVI / FUTUR TV / GOURMET TV / ATPF
   

Partenaires commerciaux

La Boutique France Télévisions

Documentaires, Fictions, Jeux, Cinéma, Livres, Musique.... La boutique France Télévisions vous propose la plus grande offre des produits des chaînes du groupe France Télévisions. Profitez en !

Le TOP des Logos Sonneries sur votre mobile !

Personnalisez votre mobile en téléchargeant vos morceaux préférés en sonneries HIFI ! Choisissez parmi la plus grande liste de logos animés celui qui vous correspond le mieux !

   
Informations légales
Logo France Télévisions Droits de reproduction et de diffusion réservés © 2008 France Télévisions Interactive
Devenir annonceur sur nos sites | Mentions légales et crédits | Conditions générales d'achat
France 3.fr, adhérent du Geste, est un site du groupe France Télévisions
Les sites du groupe France Télévisions :